Čo hovoria spokojní klienti?
Za 12 rokov som mal možnosť coachovať viac ako 200 ľudí.
Lekári s nočnými, zaneprázdnení podnikatelia s deťmi či ITčkári, ktorí sa potrebovali začať hýbať. Všetci títo ľudia sa postupne naučili, že zmena nie je jednoduchá, ale s dostatkom trpezlivosti nie sú turistiky, zhyby a pohyb bez obmedzovania sa len sci-fi.
Pevne verím, že aj teba dokážu títo ľudia inšpirovať a nakopnúť k tej najlepšej zmene v tvojom živote, zmene životného štýlu.
Lukáš, 35 rokov
„Začal som, keď sa mi zrútil svet. Dnes sa cítim o 10 rokov mladší“
Problém
Bol som typický chalan bez pohybu, váha sa mi vyšplhala na 96kg a ochorel nám blízky člen rodiny, o ktorého sme prišli. Na prelome rokov som si povedal dosť. Začal som s turistikou, schudol prvé kilá, no cítil som, že potrebujem spraviť ďalší krok – nájsť si trénera.
Riešenie
Od prvej konzultácie s Tomášom som pochopil, že to bude vyžadovať zodpovednosť. 380 dní vkuse som si poctivo viedol kalorické tabuľky. Po 3-4 mesiacoch prišiel doslova nával energie. Cítil som sa lepšie ako v 18-tich. V novej práci pribudlo cestovanie, ale naučil som sa prispôsobiť si lifestyle a nastaviť si priority.
Anna
„Nechcela som sa o pár rokov ľutovať. Začala som teraz.“
Problém
Vždy som túžila byť štíhla. Držala som diéty, jedla-nejedla, schudla-pribrala. Väčšinu voľného času som trávila vyčerpaná na gauči a pri zdvíhaní synovcov ma seklo. Vtedy som sa zľakla, ako to zvládnem, keď budem mat vlastné deti?
Nechcela som už len dobre vyzerať, ale aj sa dobre cítiť. Okolo seba vidím kopec ľudí s výhovorkami a sebaľútosťou. Rozhodla som sa, že medzi nich nebudem patriť.
Riešenie
Viem, že mi táto cesta pomohla. Mám viac energie a pokoja. Už si ani neviem predstaviť, že by som fungovala ako kedysi. Vďaka režimu a kontrole nad jedlom som sa o sebe veľa naučila.
Učím sa tolerovať svoje telo. Nehladujem a ak aj zlyhám, viem, ako sa vrátiť späť.
